Workshops & Kurse
für achtsame und kreative Selbstentdeckung
Finde Entschleunigung und stärke deine Resilienz,
mentale Gesundheit, Intuition, Selbstbewusstsein,
Selbstliebe und Selbstvertrauen.
Kreativität als
Superpower
Dich mit deiner eigenen Kreativität zu verbinden schenkt dir die Möglichkeit, dich selbst zu entfalten und dein Leben maßgeblich zu bereichern. Was ich damit meine?
Lass mich dir ein Beispiel aus meinem Leben geben:
Es ist das Jahr 2019. Nach einer Trennung packte ich meinen Wassermalkasten aus und begann zu malen. Florale Kränze. Blumenkränze in den schillerndsten Farben. Ich verbrachte viele Sommernachmittage auf meinem Balkon mit dem Malen unzähliger Kunstwerke. Ich verlor mich im Moment, konnte für ein paar Stunden Abstand von der Trennung gewinnen und sah, dass ich schnell Fortschritte machte. Ich wurde mir meiner künstlerischen Ader (wieder) bewusst.
Nach und nach stellte ich meine Werke online und fand nicht nur total viel Zuspruch von einer tollen Community, sondern vor allem den Kontakt zu mir selbst. Das beflügelte mich. Ließ (und tut es noch immer) mich Neues wagen, innerlich zur Ruhe kommen und in mich vertrauen.
Kreativität ist daher nicht ohne Grund einer meiner Werte.
Wenn du dich kreativ auslebst und dich mit deiner Kreativität verbindest, kommst du dir Stück für Stück näher, lernst du dich tiefer kennen und - ganz wichtig - erkennst du, was in dir steckt und machst dich frei von der Fremdbestimmtheit des Außens.
Meine Kreativität ermöglichte mir den Zugang zu meiner Innenwelt und ist nun meine absolute Superpower.
Hast du auch Lust herauszufinden, was für kreative Power in dir schlummert? Möchtest du auch Vertrauen in dich schöpfen?
Dann komm zu meinen Workshops! Ich freue mich auf dich.
MINDFUL SELF CARE -
Journaling
Du wünscht dir mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse? Du möchtest dir Raum für dich schaffen und auf eine kreative Weise in die Selbstreflexion gehen? Du wünscht dir Entschleunigung vom Alltag und sehnst dich nach einer achtsamen Routine, die dir hilft dich gut um dich zu kümmern?
Dann kann ich dir diesen Offline-Workshop im Großraum Nürnberg ans Herz legen. Gestalte dein eigenes Self-Care Journal und finde durch Creative Journaling und achtsame Selbstfürsorge mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Zufriedenheit in deinem Alltag.
DOT PAINTING -
Loving Kindness
Dieser Workshop ist eine Einladung die Härte und Strenge, mit der wir uns oft selbst im Alltag begegnen, einzutauschen gegen liebevolle Güte - loving kindness.
Du tauchst zunächst durch eine geführte METTA-Meditation ein in eine tiefes Gefühl von Mitgefühl und erinnerst dich an deine liebevolle Güte.
Im Anschluss erstellst du mit Hilfe der Basics des DOT PAINTINGS dein eigenes Kunstwerk. das dich in deinem Alltag daran erinnert dir und anderen mitfühlend zu begegnen.
