Ich höre momentan sehr viele Menschen sagen, dass sie sich ausgelaugt, gestresst und mental überfordert fühlen. Sie wissen nicht, wo ihnen der Kopf steht, es ist zu viel zu tun und sie glauben zu wenig Zeit für sich zu haben.
Sie stehen kurz vor dem “mentalen Breakdown”, kurz davor alles hinzuschmeißen, weil der Stress, die Überforderung und der Druck zu hoch sind…und eine Besserung im Außen nicht in Sicht ist.
Puuh…that’s a lot. 🤯🤯🤯
Falls du dich momentan ähnlich gestresst, überfordert, ausgelaugt, unzufrieden und gehemmt fühlst - Dann atme mit mir kurz einmal ganz tief ein und aus.
Hast du mitgemacht? Gut!
Ich weiß selber, wie zermürbend es sein kann, wenn man...
➡️ vom Strom der ganzen To-Dos, Verpflichtungen, Termine etc. mitgerissen wird
➡️ der Leistungsdruck kaum aushaltbar ist
➡️ die Angst anderen vor den Kopf zu stoßen oder ihre Erwartungen nicht zu erfüllen on top sitzt
➡️ und das auch noch von dem eigenen Perfektionismus und Angst, etwas nicht zu schaffen, gekrönt wird.
Du fragst dich jetzt vielleicht:
Wo bleibt da die Zeit für mich?
Wann komme ich an die Reihe?
Wie kann ich etwas an meiner Situation ändern, wenn ich überhaupt nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Wie soll ich mir bei dem ganzen Zeit für mich nehmen?
Und wenn ich Zeit für mich habe, wie soll ich diese dann so gestalten, dass ich an meiner momentanen Situation aktiv etwas ändern kann?
Wie kann ich mir etwas Gutes tun, dass mich in der Tiefe stärkt?
Wie kann ich mehr Gelassenheit finden und meinen Stress reduzieren?
I hear you!
Es wäre gelogen, wenn ich sagen würde, dass ich mich nicht auch schon so gefühlt habe und ab und zu kommt es auch noch vor. Doch ich habe für mich eine wunderschöne Kombination entdeckt, die mir hilft
1. mich bewusst mit mir zu verbinden und wahrzunehmen, wo genau gerade der Schuh drückt
und
2. mich und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Diese Kombination besteht aus Achtsamkeit und Selbstliebe.
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Und diese Kombination bringe ich dir in der MINDFUL SELF-LOVE Challenge näher!
Die MINDFUL SELF-LOVE Challenge unterstützt dich dabei…
⭐ dich wieder an die oberste Stelle deines Lebens zu setzen und dich und deine Bedürfnissewichtig zu nehmen
⭐ bewusst wahrzunehmen, was gerade präsent ist
⭐ Klarheit zu gelangen, wo du gerade stehst
⭐ zu lernen, wie du gesunde Grenzen setzen kannst
⭐ deine Grenzen einzuhalten
⭐ mit dir wieder in Verbindung zu kommen
⭐ dein Stresslevel zu reduzieren und dich wieder gelassener zu fühlen
"Was sollen 7 Tage an meiner jetzigen Situation ändern?"
Vielleicht schwirrt dir diese Frage gerade durch den Kopf. 🥸
Doch lass mich dir sagen:
Jede Veränderung beginnt mit dem Bewusst-Werden über die jetzige Situation und mit dem ersten kleinen Schritt. Du brauchst nicht über Nacht dein komplettes Leben umkrempeln, sondern darfst dir erst einmal bewusst über das werden, was gerade los ist. Oft schimpft man über etwas und tatsächlich liegt eine ganz andere Ursache hinter der Unzufriedenheit.
Lass dich überraschen, was etwas mehr Achtsamkeit und die richtigen Fragen bewirken können.
Doch stell dir vor:
💫 Du fragst dich nicht mehr jeden Tag, warum es gerade so ist wie es ist, sondern aktiv und gezielt daran arbeiten, deiner Vision von einem gelasseneren Alltag näher zu kommen.
💫 Du fühlst dich weniger gestresst und mehr Energie für die Dinge haben, die dir wirklich wichtig sind.
💫 Du kannst aus dem Hamsterrad an To-Dos ausbrechen, dich dem Leistungsdruck entsagen, den Gedanken verabschieden "es allen recht machen zu müssen"...und dich aktiv um deine Selbstliebe kümmern.
💫 Du hast keine Angst mehr davor auch mal Nein zu sagen.
💫 Du weißt ganz genau, was du tun darfst, um dich wieder zufriedener zu fühlen.
Dann lade ich dich herzlich zu dieser wunderschönen Erfahrung ein.
Als erstes von ganzem Herzen ein riesengroßes Dankeschön für diese Challenge. Die Challenge war jetzt genau das Richtige, um für mich klarer zu sehen, vor allem meine Bedürfnisse überhaupt erstmal zu erkennen und vor allem in mich reinzuspüren.
Genau das war jetzt das "i-Tüpfelchen", was mir noch gefehlt hat, um für mich auf den Weg zu kommen.
Danke - Danke - Danke❤
Marion
Ich habe die Challenge mit in meine Morgenroutine genommen und das tat so gut. Vielen Dank für die wunderbare Selbstliebe Challenge 🙏❤️
Gesche
DAS ERWARTET DICH:
💫 7 Tage lang wertvolle Impulse und leicht umsetzbare, bestärkende Übungen direkt in dein Postfach (Wert 150€)
💫 eine von mir angeleitete Achtsamkeits-Übung (Wert 30€)
💫 Transformierende Fragen
💫 Worksheets (Wert 50€)
💫 Die Möglichkeit Zeit für dich fest in deinem Tag einzuplanen
DEIN INVEST:
🤍 FOR FREE - Von Herz zu Herz 🤍
DIESE kostenlose, wertvolle CHALLENGE IST FÜR DICH, WENN DU...
🧡 dir aktiv Zeit für dich in deinem Alltag nehmen möchtest
🧡 genug hast, dich die ganze Zeit hintenan zu stellen und zu kurz zu kommen
🧡 das Gefühl hast, dass du zur Zeit neben dir stehst
🧡 nicht weißt, wo dir der Kopf steht
🧡 das Tempo in deinem Alltag drosseln willst
🧡 dich nicht mit dir verbunden fühlst
🧡 lernen willst, gesunde Grenzen zu setzen
🧡 herausfinden willst, was dich gerade wirklich aufhält, ausbremst und unzufrieden macht
🧡 wissen willst, wie du dir mehr Liebe schenken und deine Selbstfürsorge stärken kannst
🧡 genug hast, vom Außen “rumgeschubst” und mitgezogen/angetrieben zu werden und du aktiv etwas an deiner Situation ändern willst
🧡 wieder mehr Spaß und Freude in dein Leben einladen möchtest
HINWEIS:
Diese Challenge ist auch etwas für dich, wenn du dir einfach einen krafvollen Selbstliebe-Boost wünscht.
So funktioniert es:
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Willkommens-Mail zur Einstimmung auf die Mindful Self-Love Challenge.
Danach bekommst du 7 Tage am Stück Impulse und Übungen von mir direkt in dein E-Mail-Postfach gesendet.
Diese helfen dir deine Selbstliebe und dein Selbstvertrauen zu stärken und dich unterstützen dich achtsam mit dir zu verbinden, damit du wieder klarer sehen kannst und dich weniger gestresst fühlst. Die Übungen dauern zwischen 5 und 25 Minuten.
Du kannst dir einen passenden Zeitpunkt unterm Tag heraussuchen, an dem du die Übungen des Tages machen wirst. Sinnvoll ist es, dass du dich für die 7 Tage am Stück committest und jeden Tag die Übungen machst.
ACHTUNG ‼️
Auch wenn du gerade den Eindruck hast keine Zeit für dich zu haben, dann ist das hier meine herzliche Einladung für dich, dir aktiv Zeit für dich in deinem Kalender einzuplanen.
Wenn du bereit bist, dich endlich zur Priorität deines Lebens zu machen, um nicht mehr zu kurz zu kommen, dich ständig gestresst und unzufrieden zu fühlen dann beginne hier mit dieser Challenge.
Wenn du es alleine schon für einen Tag schaffst dich zur Priorität zu machen, dann schaffst du es auch für 7 Tage. Wenn du dich 7 Tage an die oberste Stelle setzt, dann bin ich mir sicher kannst du es auch für dein ganzes Leben.
Es ist alleine deine Entscheidung!
It's Challenge time
Manchmal verirren sich die Mails auch im Spam-Ordner, daher schau auch gerne hier nach.
HEY, ich bin Jeanette,
deine Self Love & Life Trust Coachin
- oder (wenn wir die fancy Titel weglassen) deine Online-Cheerleaderin.
Warum passt das so gut? Weil ich dich anfeuere, bestärke und ermutige.
Weil ich hinter die stehe: YOU GO GIRL!
Was ist noch good to know?
Zu einem guten Cappuccino kann ich nicht nein sagen (wenn es dann noch einen Keks dazu gibt, bin ich all over the moon). Ich binge watche immer wieder die Serie "New Girl", I just love it. Ich könnte den ganzen Tag irgendetwas designen und mich kreativ austoben. Ich singe laut in der Dusche, beim Kochen und beim Autofahren.
Ich bin mal lauter und mal leiser und sehe meine Introvertiertheit als absolute Stärke.
Mein Motto:
Alles beginnt mit dir.
Warum? Well, because it does.
